💧하루 2리터의 물, 정말 필요할까?많은 사람들이 "하루에 물 2리터를 마셔라"는 말을 들어봤을 거예요. 사실 이건 단순한 건강 조언이 아니라, 몸의 순환과 생리 기능을 원활하게 유지하기 위한 기준이기도 해요. 물론 개인에 따라 필요한 수분 섭취량은 다르지만, 평균적으로 성인이라면 하루 2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 것이 이상적이라고 알려져 있어요.💦피부부터 달라진다물을 충분히 마시면 피부가 먼저 반응해요. 건조하고 푸석했던 피부가 점차 촉촉하고 맑아지는 것을 느낄 수 있죠. 피부 속 수분이 채워지면 탄력이 생기고, 잔주름도 완화되는 효과가 있어요. 물은 값비싼 화장품보다 더 강력한 천연 보습제랍니다. 하루 2리터의 물만으로도 피부 톤과 결이 개선되는 기적을 경험할 수 있어요.🔄몸속 순환이 활발..